Иммунолог рассказал, почему не стоит увлекаться витаминами

   Врач аллерголог-иммунолог Алексей Бессмертный объяснил, почему нужно избегать гипервитаминоза.

По его словам, избыток витаминов не менее серьезная проблема, чем их дефицит. На фоне пандемии многие люди в большом количестве скупают и употребляют поливитамины. Однако в этом нет необходимости, если вы и так питаетесь свежими овощами, фруктами и качественными продуктами, рассказал в интервью радио «Sputnik» врач.

«В цивилизованном обществе, в нормальной стране, c хорошим питанием у человека не может быть дефицита витаминов. Все они находятся у нас на столе. Исключение составляют только «Йодомарин» для некоторых регионов и витамин D для детей до трех лет, который необходимо вводить извне. Более того, уже несколько лет считается, что поливитамины принимать не только не полезно, но и небезопасно», – пояснил иммунолог.

Чрезмерное увлечение витаминными комплексами может привести к гипервитаминозу, который чаще более опасен, чем дефицит витаминов.

«Считается, что многие поливитамины зарегистрированы как биодобавки, а не как лекарства. А ведь две четверти токсических поражений печени по статистике могут быть связаны с применением БАДов, которые толком не сертифицированы», – отметил Бессмертный.

Увлечение витаминами может привести к гипервитаминозу, при котором человек испытывает тошноту, вялость, усталость, при избытке витамина D может появиться рвота, то есть присутствуют все признаки интоксикации.

«Добиться такой интоксикации довольно тяжело. Но люди, которые пьют витамины именно горстями, могут попасть в токсикологическое отделение», – заключил иммунолог.