Поиск:
 

Йогурт спасет от давления

НИА-ХакасияЭксперты уверены, что если каждый день съедать небольшую порцию йогурта, то вероятность развития гипертонии уменьшится на треть. Дело в том, что кальций повышает гибкость сосудов, следовательно, им легче адаптироваться к перепадам давления и расширяться, пишет «MedDaily».
Ученые из Университета Миннесоты проанализировали рацион более 2000 добровольцев. В результате выяснилось, что те, кто редко употреблял йогурт, чаще страдали от гипертонии. Если 2% калорий в рационе приходились на йогурт, то риск высокого давления падал более чем на 30%.
По словам члена Британской ассоциации диетологов Рика Миллера, в рационе необходимо иметь молочные продукты, т.к. кальций необходим мышцам. В то же время переизбыток кальция произведет обратный эффект - на стенках сосудов образуются отложения. Это приведет к затвердеванию артерий.
Что касается йогурта, то полезные бактерии также помогут контролировать давление. Правда, заменить гипертоникам лекарства продукт не сможет.