Выглядеть моложе – это реально

НИА-Хакасия

Подробности: Опубликовано: 07.07.2014 16:40

Современная медицина не стоит на месте, приближаясь все ближе к разгадке тайны вечной молодости. Однако ученые рассматривают и альтернативные возможности в продлении красоты и здоровья. Советы, подготовленные специалистами, помогут сохранить молодость и даже выглядеть моложе своих лет. Что для этого надо? Просто соблюдать семь правил в повседневной жизни.
Итак, правило первое. Спать не менее семи часов в день. Организм после 00:00 начинает активное восстановление клеток, в том числе кожи. Если спать меньше, то утраченные ресурсы не успеют восполниться.
Правило второе. Избавиться от негатива и тревожных мыслей. Депрессия еще никого не украшала, а как раз наоборот. Когда человека одолевают страхи и сомнения, то его организм направляет энергию не на сохранение молодости, а на поддержание необходимых функций. Так, что не стоит мешать ему работать, и – мыслить конструктивно.
Правило третье. Кислородные коктейли и активный отдых. Проще говоря, следует насытить свою жизнь частыми прогулками и поездками за город, на природу.
Правило четвертое. Полный отказ от вредных привычек. Это означает – е курить и не выпивать. Даже в особых случаях.
Правило пятое. Ограничить солнечные ванны. Ультрафиолетовые лучи губительно сказываются на коллагене, который придает коже эластичность. По подсчетам экспертов, разрушение этого вещества начинается уже через 30 минут нахождения под прямыми солнечными лучами. Спасением в этом случае могут стать защитные крема и лосьоны.
Правило шестое. Отказ от сладкого. Углеводы пагубно сказываются не только на фигуре. Они снижают защитную функцию организма и эластичность кожи.
И, наконец, правило седьмое. Избегать резких климатических изменений. Это касается, прежде всего, перепадов погоды, температуры во время командировок и путешествий. Стараясь сменить обстановку, люди часто выбирают для поездок экзотические страны, которые по климату сильно отличаются от домашних условий. Это может вызывать различные реакции организма, в том числе и преждевременное старение кожи.