Поиск:
 

Психологи выяснили, как правильно вести себя после неудач

НИА-Хакасия
После неудач чувствуют себя увереннее и решительнее люди, у которых развиты навыки саморегуляции. Кроме всего прочего, они лучше переносят негативные ситуации, пишет «МедДейли» со ссылкой на исследование сотрудников Международного университета Ла-Риоха. В эксперименте специалистов приняли участие свыше 365 студентов в возрасте от 15 лет до 21 года с академическими задолженностями, которые рисковали столкнуться с трудностями в процессе поиска работы.
Добровольцы прошли ряд тестов. Исследование показало, что участники с высоким уровнем саморегуляции, которые учились на своих ошибках, оказались увереннее и решительнее. Они лучше справлялись с негативными ситуациями. Исследователи подчеркивают: навыки саморегуляции можно развивать. Молодым людям нужно учиться ставить цели после неудач.
Кстати, приятные воспоминания помогают справиться со стрессом. По данным психологов из Университета Рутгерса, счастливые воспоминания способны ослабить реакцию на стресс на 85%. Дело в том, что такие воспоминания стимулируют мозговую систему награды. Они борются со стрессом лучше, чем позитивная визуализация и мечты о счастливом будущем.