Поиск:
 

Ученые нашли причину ночных кошмаров

НИА-Хакасия
По мнению специалистов из Оксфордского университета, ночные кошмары связаны не только с уровнем тревожности человека или перенесенными травмами, но и с продолжительностью сна. В частности, люди, которые спят больше девяти часов подряд, чаще испытывают ночные кошмары, пишет сетевое издание «Индикатор».
Ученые обнаружили, что чаще всего кошмары снятся людям очень тревожным и тем, кто пережил недавно стрессовые события. Но, к своему удивлению, исследователи также нашли связь между ночными кошмарами и большой продолжительностью сна. Ученые обнаружили, что если сон длится более девяти часов подряд, то увеличивается количество фаз быстрого сна. Во время этих фаз у человека быстро двигаются глазные яблоки, и именно тогда с наибольшей вероятностью ему могут присниться кошмары.
Употребления алкоголя и физические упражнения перед сном оказались не связаны с ночными кошмарами. «Это было неожиданным. Результаты предыдущих исследования показывали, что алкоголь повышает количество фаз быстрого сна во второй половине ночи, увеличивая вероятность кошмаров», – отметила автор исследования Стефани Рек.