ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




15.11.2017 12:20
Ученые: апельсиновый сок защитит от переломов
Независимое информационное агентство - Хакасия


Специалисты Университета Чжэнчжоу утверждают, что если человек будет выпивать ежедневно по два стакана апельсинового сока, он сможет снизить риск переломом вдвое. Об этом рассказал «МедДейли». В исследовании ученых приняли участие более 10000 человек. И оказалось, сок прекрасно укреплял кости и защищал от переломов. Секрет в витамине С. Его также много в томатах, клубнике, киви и брокколи.
Итак, в рамках исследования было установлено: люди, потреблявшие больше всего витамина С, реже сталкивались с переломами. Это открытие особенно актуально для пожилых людей, страдающих от остеопороза. Витамин С стимулирует молодые костные клетки (остеобласты), которые в итоге становятся взрослыми клетками костной ткани.
Каждые 50 миллиграммов витамина С в день (четверть среднего стакана сока) снижали риск переломов на 5%. Значит, один стакан сока может снизить риск примерно на 20%, а два стакана - на 40%. Медики подчеркивают: важно ежедневное поступление витамина С с пищей, так как тело не хранит этот витамин.
А еще апельсины, впрочем, как грейпфруты и лимоны, снижают риск деменции почти на четверть благодаря лимонной кислоте. В составе этой кислоты есть флавоноид нобилетин. Он, как было доказано, замедляет потерю памяти или даже обращает ее вспять.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 17.11 12:54, — Власти Франции хотят законодательно разрешить интимную связь с 13 лет

Хакасия, 17.11 12:22, — Американские ученые впервые отредактировали геном в теле взрослого человека

Хакасия, 17.11 11:18, — Медики: перекусы на ходу приводят к метаболическому синдрому

Хакасия, 17.11 10:06, — Пиво названо главным «убийцей» печени

Хакасия, 17.11 09:19, — В Бразилии полицейские арестовали лошадь


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru