Занятие спортом помогает продлить жизнь

НИА-ХакасияАмериканские ученые рассказали, как сохранить здоровье сердца и сосудов. Оказывается, для этого нужно 4-5 раз в неделю заниматься физическими упражнениями.
В исследовании приняли участие 102 пожилых человека, сообщают РИА Новости. Часть из них занимались спортом в молодости и в старости продолжили это делать, другие ввели зарядку недавно. Оказалось, что улучшения наблюдались и при двухразовом занятии спортом. Сосуды пожилых людей стали лучше снабжать шею и мозг кровью. У опытных же спортсменов даже крупные сосуды находились в прекрасном состоянии.
Низкая подвижность приводит к повышению холестерина, становится причиной инфарктов и инсультов. Как показало исследование ученых, даже небольшое количество физических упражнений позволяет улучшить здоровье пожилых людей.