Ученые: 30 минут смеха в день способствуют продлению жизни

НИА-Хакасия
Новое исследование специалистов Института психосоматической медицины Riza (Италия) показало, что если смеяться по 30 минут в день, можно добиться существенного улучшения показателей работы организма. Продление жизни станет следствием этих процессов, пишет «МедикФорум».
По мнению ученых, смех в объеме 30 минут в день обладает оздоровительным эффектом. В частности, регулярный смех способствует улучшению качества сна и защищенности от влияния стресса, нормализует работу сердца, печени и легких.
При смехе уменьшается частота сердцебиения, расширяются артерии, активируется гамма-интерферон и повышается выработку иммуноглобулина. Также при этом происходит выброс нейромедиаторов, так называемых гормонов счастья. Это позволяет человеку избавиться от психологического напряжения, снижает уровень гормонов стресса. Накопительный эффект от ежедневного влияния смеха на организм и способствует продлению жизни.