Диетолог назвала идеальный напиток для укрепления нервной системы

   Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королёва заявила, что чашка какао по утрам идеально подходит для борьбы со стрессом.

«Витамины группы B и минералы в составе какао позволят регулировать работу нервной системы и контролировать стресс, а в первой половине дня напиток добавит бодрости», – рассказала телеканалу «Москва24» диетолог.

При этом какао-бобы обязательно должны быть натуральными, добавила Королева.

А вот вечером, с 19 до 22 часов, ученый рекомендовала пить иван-чай и напитки с добавлением мяты, мелисcы, пассифлоры.

Она также заверила, что теплая ванна с английской солью усилит успокоительное воздействие перед сном.