Регулярные занятия медитацией позволяют добиться увеличения объема отделов головного мозга, связанных у людей с проявлением эмоций, уверены исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Ученые проводили высокоточное сканирование головного мозга с помощью функциональной магниторезонансной томографии у группы людей, продолжительно занимающихся медитацией, после чего сравнивали результаты с замерами мозга контрольной группы людей.
Люди, занимающиеся медитацией, показали заметно большие объемы гиппокампа а также области орбито-фронтальной коры, таламуса и височной нижней извилины головного мозга — областей, отвечающих за проявление эмоций.
«Нам известно, что люди, систематически занимающиеся медитацией, часто проявляют положительные эмоции, обладают способностью сохранять душевное спокойствие и вовлекать посторонних людей в заботливое отношение к окружающим. Наши результаты могут пролить свет, почему эти люди обладают подобными качествами», — сказала Эйлин Лудерс, ведущий автор исследования.
Благотворное воздействие медитации на людей подтверждено многими исследованиями — кроме того, что занятия медитацией позволяют лучше контролировать и понимать собственные эмоции, они же часто помогают людям избегать чрезмерного стресса, а также укрепляют иммунную систему. Тем не менее, о связи медитации и структуры головного мозга до последнего времени не было известно практически ничего.
По признанию большинства участников эксперимента наиболее важной частью их практики является глубокая концентрация, причем большинство участников посвящает медитации от десяти до 90 минут в день.
Чем именно обусловлен такой рост определенных долей мозга — большим ли числом нейронов в них, большими их размерами или особым способом связывания этих нейронов между собой — ученые пока ответить не могут, однако надеются узнать в результате будущих исследований. По сообщениям РИА Новости.
