Минус завтрак – плюс калории

НИА-ХакасияБританские ученые предупреждают, что пропущенный завтрак делает калорийную пищу более привлекательной в течение дня. Голодный мозг, таким образом, настраивается на активный поиск пищи.
Как пишет портал «Здоровая Россия», было проведено сравнительное исследование мозга двух групп добровольцев при помощи МРТ — плотно позавтракавших и пропустивших утренний прием пищи. Добровольцам предложили оценить привлекательность картинок с изображениями еды.
Выяснилось, что пропуск завтрака увеличивает чувство голода в течение дня, добавляя привлекательности высококалорийным продуктам, и увеличивая объем пищи, съеденной в обед.
Специалисты считают, чтобы похудеть и поддерживать здоровый вес, необходимо завтракать. Это позволит снизить калорийность дневного рациона и избежать переедания.