Ежедневные 20 минут тренировок продлят жизнь на 3 года

НИА-ХакасияЕжедневные тренировки продлевают жизнь, даже 20 минут физической активности в день добавляют дополнительные годы жизни. К такому выводу пришла команда ученых под руководством Яна Янссена из Королевского Университета в Онтарио.
Канадские специалисты изучили данные многих исследований и обнаружили, что мужчины, которые ведут активный образ жизни, живут на 2,4 года дольше своих малоподвижных сверстников. Лучше всего спорт влияет на афроамериканских женщин, так как добавляет в их жизненную копилку 5,5 лет. Для всех остальных активных представительниц прекрасного пола спорт дарит дополнительные 3 года жизни. Об этом сообщает «РГ».
В связи с такими результатами исследования, ученые советуют людям активно заниматься спортом минимум 2,5 часа в неделю.