Лестница может заменить тренажёрный зал

НИА-ХакасияК такому выводу пришли ученые из Индии. Проведя исследования, они выяснили, что подъемы по обычной лестнице могут заменить занятия в тренажерном зале.
Однако, не все подъемы одинаково полезны, утверждают ученые. Как сообщает «Первый канал», оказалось, что больше всего энергии тратится, когда человек неторопливо наступает на каждую ступеньку, а не перескакивает сразу через несколько.
Так, если спокойным шагом подняться на 4-й этаж, можно избавиться от 100 килокалорий.