Белковая диета поможет преодолеть тягу к сладкому

НИА-ХакасияНедавно диетолог Лиза Гай разработала новый способ избавиться от тяги к сладкому. По ее мнению, сахар в крови смогут вполне успешно заменить более полезные продукты. Зато организму будет хватать сахара, а усталость чувствоваться не будет, пишет «Биржевой лидер».
Диетолог предостерегает – ни в коем случае не нужно отказываться от нормальной пищи, иначе уровень сахара может значительно снизиться, а это в свою очередь грозит перееданием вредных продуктов.
Так, Лиза Гай советует включить в свой ежедневный рацион белок. Утром можно съесть яйцо с тостом, мюсли с орехами, семечками и йогуртом, фруктовый смузи с протеиновым порошком. А перекусить можно будет йогуртом, фруктами, орехами, семечками, сухофруктами, протеиновым батончиком, хумусом. Поужинать диетолог советует курицей, рыбой, нежирным мясом, яйцом, салатом, овощам, карри и жарким.