Малина поможет при гипертонии

НИА-ХакасияС чем в первую очередь ассоциируется малина? Конечно, с летом и незабываемым ароматом этой сочной ягоды. Кроме приятного вкуса, она обладает и полезными свойствами. В ее составе целых 5 полезных кислот: яблочная, лимонная, винная, салициловая и фолиевая, пишет «megamedportal».
Свежая ягода особенно богата витаминами B, В2, РР, Е и С. В ней много глюкозы, фруктозы, пектина, железа, калия, марганца, цинка и меди. Ягоды малины улучшают пищеварение, улучшают аппетит и помогают при болях в желудке.
Впрочем, не менее чем ягоды полезны и листья малины. В них содержится аскорбиновая кислота, кумарин, каротин, алкалоиды и другие дубильные вещества. Более того, витамина С в листьях содержится в 20-30 раз больше, чем в ягодах.
Медики же советуют употреблять малину при атеросклерозе и гипертонии. В малине также содержится много меди, которая необходима для снятия нервного напряжения и помогает в борьбе с депрессией. А вот людям с пониженным давлением ученые рекомендуют отказаться от ароматной ягоды.