Поиск:
Справиться с темными мыслями помогут записиНИА-Хакасия
В исследовании приняли участие школьники и студенты из Испании и Америки, которые должны были фиксировать на бумаге все свои тревоги и страхи, в частности о внешнем виде или рационе питания. При этом часть записей надо было хранить, а другую часть – уничтожать. По результатам эксперимента стало ясно, что психологическое состояние улучшалось после того, как такие дневники с «плохими» мыслями были уничтожены. Это становилось неким символом к тому, что с проблемой вполне можно справиться. В свою очередь психологи советуют, хорошие записи сохранять. Это поможет нацелиться на позитивную модель поведения, и добиваться поставленных целей. |