Нутрициолог Мальцева перечислила признаки передозировки витаминов

    Биолог-генетик, клинический психолог, нутрициолог, эксперт Университета образовательной медицины Ирина Мальцева предупредила, что злоупотребление витаминами может приводить к интоксикации.

Врач отметила, что гипервитаминоз, вызванный избыточным приемом жирорастворимых витаминов A, E и D, встречается крайне редко, однако он все-таки возможен. К примеру, витамины А и Е входят в состав многих продуктов питания, БАД и лекарственных препаратов. Передозировка первого из этих веществ особенно опасна для беременных.

«Витамин Е содержится в подсолнечном масле, его очень часто можно обнаружить в составе различных препаратов, например, БАД. Передозировка здесь может быть. Также стоит быть острожными при приеме витамина А. Если в первом триместре беременности принимать его в повышенных дозах, это может привести к рождению ребенка с какими-то уродствами. Витамин А обладает тератогенной токсичностью», – рассказала Ирина Мальцева в интервью радио «Sputnik».

По словам специалиста, чрезмерное употребление жирорастворимого витамина D, не обязательно приводит к гипервитаминозу. С передозировкой могут столкнуться те люди, у которых имеются генетические дефекты усвоения витамина D. Также стоит помнить, что уровень витамина D в организме может меняться в зависимости от других условий, например, выходит ли человек на солнце, отметила Мильцева.

Признаки интоксикации, вызванной избыточным приемом витаминов, легко спутать с симптомами других нарушений здоровья, продолжила биолог.

При интоксикации витамином D появляется головная боль, боли в суставах, сонливость, слабость, повышение давления или температуры, брадикардия, запоры или диарея. На избыток витамина Е указывает чувство слабости, головные и мышечные боли, судороги и кардиологические проблемы.

«Опять же, эти симптомы могут сигнализировать и о других проблемах», – пояснила Ирина Мальцева.