Врач назвала заболевания, которые вызывает недосыпание

       Terra: недосыпание повышает риск развития восьми заболеваний

Невролог Джанаина Азеведу Сантос Пачеко заявила, что сон продолжительностью менее семи часов в сутки повышает риск развития восьми заболеваний, включая гипертонию, инфаркт, инсульт, ожирение, сахарный диабет, деменцию, депрессию и тревожное расстройство.

По словам специалиста, недосып нарушает регуляцию гормонов стресса и обмена веществ, повышает уровень воспаления и артериального давления, а также негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. В свою очередь сбой в работе метаболизма и выработке инсулина увеличивает риск ожирения и диабета, пишет «Газета.ру».

Помимо этого, при недосыпе возникает хроническое перенапряжение нервной системы. Оно способствует развитию психических расстройств, а также ухудшению памяти и внимания.

Эксперт отметила, что для людей, которые не высыпаются, характерна сонливость и замедленная реакция. Такая «заторможенность» повышает вероятность дорожно-транспортных происшествий и несчастных случаев на производстве.