Ученые назвали простой способ уменьшить воздействие алкоголя на печень

      Ученые из США выяснили, что даже у людей, злоупотребляющих алкоголем, физическая активность и здоровая диета существенно снижают вероятность летального исхода, связанного с поражением печени.

В исследовании использовались данные более 60 тыс. участников крупного национального опроса NHANES в США. Ученые сопоставили информацию о привычках питания, уровне физической активности и употреблении алкоголя с данными Национального регистра смертности, пишет «Газета.ру».

Оказалось, что любой уровень ежедневного употребления алкоголя — от умеренного до запойного — повышает риск смерти от заболеваний печени. При этом регулярные тренировки и рацион, богатый овощами, фруктами, злаками, морепродуктами, растительным белком и «правильными» жирами, значительно снижают этот риск. Так, у пьющих людей физическая активность сокращала вероятность смерти от болезней печени на 36–69%, а здоровое питание — на 84–86%.

Причем наиболее заметный защитный эффект наблюдался у женщин: несмотря на то что они более уязвимы к последствиям алкоголя, правильный образ жизни обеспечивал им более выраженную защиту.