Гипертоникам посоветовали включить в рацион дешевый овощ

       Испанский кардиолог Магдалена Перельо заявил, что калий и антиоксиданты в луке помогают поддерживать нормальное давление при сердечно-сосудистых заболеваниях.

По словам специалиста, этот овощ содержит кверцетин — природный антиоксидант, который способствует снижению артериального давления, уровня холестерина и общего воспаления в организме.

«В луке также содержатся клетчатка и витамины, что делает его полезным элементом сбалансированного питания», — цитирует доктора «Газета.ру».

Кардиолог отметила, что лук богат калием, который необходим для передачи нервных импульсов и сокращения мышц. Также калий важен для нормального функционирования сердечно-сосудистой и нервной системы. Этот минерал представляет собой электролит, который не синтезируется в организме, а поступает с продуктами питания.

Кроме того, калий помогает выводить лишний натрий, который содержится в соленой пище.

Регулярное употребление лука положительно влияет не только на сердце и сосуды. Он помогает контролировать уровень сахара в крови, поэтому может быть полезен людям с диабетом. Также овощ поддерживает работу почек, подчеркнула специалист.