Ученые связали прием снотворных с сокращением продолжительности жизни

       Ученые из США выяснили, что снижение частоты приема снотворных снижает риск падений и когнитивных нарушений, а также увеличивает продолжительность жизни на несколько месяцев.

Исследователи проанализировали данные 15,3 миллиона американцев в возрасте 51 года и старше, которые принимали снотворные в период с 1998 по 2018 год. В рамках работы ученые смоделировали два сценария: сохранение текущего уровня приема и отказ от препаратов, пишет «Газета.ру».

Выяснилось, что отказ от регулярного приема снотворных может сократить количество падений почти на 9 процентов, снизить риск когнитивных расстройств на 2 процента и увеличить продолжительность жизни на полтора месяца. При этом большинство дополнительных дней люди проведут в хорошем физическом и психическом состоянии.

Авторы подчеркивают, что бессонница действительно опасна для здоровья, однако длительное применение снотворных нередко вызывает зависимость, ухудшает память и повышает риск травм. Вместо этого специалисты советуют применять когнитивно-поведенческую терапию сна (CBT-I). Она столь же эффективна в краткосрочной перспективе, но безопаснее при длительном лечении.