Стало известно, какая привычка снижает риск развития деменции на 18%

        Ученые из Школы общественного здравоохранения имени Чана при Гарвардском университете установили, что умеренное употребление кофе связано с более здоровым старением мозга и снижением риска деменции.

В исследование включили данные более 130 тысяч человек, за которыми наблюдали до 43 лет. За этот период деменция была диагностирована примерно у 11 тысяч участников.

Авторы обнаружили, что у людей, регулярно употреблявших кофе с кофеином, риск развития деменции был в среднем на 18% ниже по сравнению с теми, кто почти не пил кофе. Наиболее благоприятной оказалась доза в две-три чашки в день. Кроме того, любители кофе реже жаловались на ухудшение памяти и в целом показывали лучшие результаты в когнитивных тестах, пишет «Газета.ру».

Подобная связь наблюдалась у тех, кто пил чай — одна-две чашки в день. Причем кофе без кофеина не демонстрировал подобных преимуществ, что указывает на возможную ключевую роль именно кофеина в наблюдаемом эффекте.

Ученые отмечают, что полученные данные не означают, что кофе защищает от деменции напрямую. Речь идет лишь о статистической связи, которая может быть частью более широкой стратегии поддержания когнитивного здоровья. По-прежнему решающее значение имеют образ жизни, сбалансированное питание, физическую активность, качественный сон и контроль факторов риска, а кофе может рассматриваться лишь как один из дополнительных и доступных элементов профилактики.