Стало известно, какое хобби пожилых снижает риск смерти и потерю самостоятельности

       Ученые из Японии установили, что регулярная езда на велосипеде связана с более низким риском смерти и необходимостью длительного ухода у пожилых людей. Причем наиболее выраженный эффект наблюдается у тех, кто не водит автомобиль.

Исследователи провели анализ данных пожилых жителей Японии за десятилетний период — с 2013 по 2023 год. Они оценивали, как частота поездок на велосипеде связана с риском утраты самостоятельности и смертности, а также изучили, как изменение привычек влияет на здоровье, пишет «Газета.ру».

Оказалось, что пожилые люди, которые ездили на велосипеде в начале наблюдения, реже нуждались в уходе и имели более низкий риск смерти по сравнению с теми, кто не пользовался велосипедом.

Затем ученые рассмотрели динамику поведения — начинали ли люди ездить, продолжали, прекращали или вовсе не пользовались велосипедом. Наилучшие показатели были у тех, кто продолжал ездить на протяжении нескольких лет.

Еще более выраженным эффект оказался у пожилых людей, не имеющих автомобиля: как продолжение, так и начало велоактивности снижали риск потери самостоятельности в будущем.

Ученые связывают этот эффект с тем, что велосипед сочетает физическую нагрузку с социальной активностью — люди чаще выходят из дома, взаимодействуют с окружающими и остаются мобильными.