Ученые назвали популярную привычку, повышающую риск сердечного приступа

      Привычка ложиться спать в разное время может повышать риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний в среднем возрасте, выяснили ученые из Университета Оулу.

Исследователи установили, что у людей, которые проводили в постели менее восьми часов и при этом ложились спать в сильно разное время, риск крупных сердечно-сосудистых событий (инфаркт миокарда и инсульт) был примерно вдвое выше по сравнению с теми, кто придерживался стабильного графика, пишет «Газета.ру».

Авторы воспользовались данными 3231 человек, родившихся в Северной Финляндии в 1966 году. В возрасте 46 лет участники носили специальные датчики активности, которые в течение недели фиксировали продолжительность сна и время, проведенное в постели. Затем ученые более десяти лет отслеживали состояние здоровья добровольцев по медицинским базам данных.

Выяснилось, что именно нестабильное время отхода ко сну связано с повышенным риском сердечно-сосудистых проблем. При этом нерегулярное время пробуждения такой связи не показало.

Ученые подчеркивают, что стабильный режим сна отражает общий ритм повседневной жизни и может играть важную роль в поддержании здоровья сердца.