Врач Белоусов рассказал, сколько арбуза можно съесть за раз

     Врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов назвал допустимую норму арбуза, которую можно съесть за раз. Об этом доктор рассказал «Газете.Ru».

По его словам, для здорового человека разумная порция арбуза составляет примерно 300–500 г за один прием. В течение дня можно съесть около 1–1,5 кг арбуза, если в рационе нет других значительных источников сахара и нет медицинских ограничений.

Большие объемы арбуза за короткое время могут привести к дискомфорту: ощущению переполнения желудка, вздутию, частому мочеиспусканию. Кроме того, из-за высокого содержания воды он способен временно увеличивать нагрузку на почки.

«Людям с заболеваниями почек, сердечной недостаточностью, склонностью к отекам и некоторыми нарушениями обмена веществ необходимо соблюдать осторожность. Большое количество арбуза или других богатых водой продуктов увеличивает объем жидкости, который должен переработать организм. Для здорового человека это обычно не проблема, но при заболеваниях почек или сердечно-сосудистой системы избыток может быть нежелателен», — заметил доктор.