Врач рассказала, как стресс влияет на сердца

       Кардиолог Юферева: сильный стресс может вызвать синдром разбитого сердца

После сильного эмоционального потрясения — смерти близкого человека, развода или даже внезапной радости — сердце может временно потерять способность нормально сокращаться. Об этом рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры кардиологии Пироговского университета Юлия Юферева.

По словам специалиста, сердце может буквально «сломаться» от эмоций.

«Существует редкое, но реальное заболевание — синдром Такоцубо, или «синдром разбитого сердца». После сильного эмоционального потрясения — смерти близкого человека, развода или даже внезапной радости — сердце временно теряет способность нормально сокращаться. Симптомы практически неотличимы от инфаркта: боль в груди, одышка, слабость. Однако причиной становится не закупорка сосудов, а мощнейший выброс стрессовых гормонов. Свое название синдром получил благодаря японской ловушке для осьминогов «такоцубо»: на снимках сердце приобретает похожую форму», — объяснила врач.

Хронический стресс влияет комплексно: повышает артериальное давление, усиливает воспалительные процессы, увеличивает уровень сахара в крови, нарушает обмен холестерина, ухудшает качество сна и повышает вероятность вредных привычек — переедания, курения и злоупотребления алкоголем.

«Получается замкнутый круг: стресс ухудшает здоровье сердца, а проблемы со здоровьем создают новый стресс. Современные методы нейровизуализации показали удивительную закономерность. У людей с высокой активностью миндалевидного тела — структуры мозга, отвечающей за реакцию страха и тревоги, — чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания. По сути, эмоциональный центр мозга способен запускать цепочку биологических реакций, которая через годы приводит к повреждению сосудов и сердца», — пояснила доктор.

Однако стресс поддается управлению. При этом многие методы оказывают измеримое кардиологическое действие и имеют убедительную доказательную базу. Среди них йога, дыхательная гимнастика, медитация и практики осознанности, прогрессивная мышечная релаксация, когнитивно-поведенческая терапия и здоровый образ жизни.

Доктор советует не списывать все на стресс. А если появляются боли или давление в груди, перебои в работе сердца, одышка, подъемы артериального давления, головокружения или обмороки следует обратиться к кардиологу.