Ученые рассказали, как замедлить старение мозга

       Новое исследование ученых из США показало, что пожилые люди, сохраняющие исключительно высокую скорость ходьбы к 80 годам, реже сталкиваются с когнитивным снижением — таких людей называют «супердвигателями».

Исследователи решили выяснить, почему некоторые взрослые старше 80 лет сохраняют исключительную подвижность и отражает ли это более здоровое старение мозга.

Авторы объединили данные трех больших исследований: международной выборки из 3989 человек старше 80 лет без деменции на старте, когортного исследования LonGenity из 197 участников с ежегодными когнитивными тестами и МРТ, а также посмертного анализа мозга 692 участников проекта RUSH.

Ученые отнесли к категории «супердвигателями» тех, чья скорость ходьбы была как минимум на 1,5 стандартных отклонения выше среднего для их возраста и пола — то есть примерно 7% лучших по этому показателю. Оказалось, что этих людей на 51% ниже риск развития когнитивных нарушений при последующем наблюдении, а на МРТ — больший объем гиппокампа, отвечающего за память и пространственную ориентацию. Помимо этого, авторы обнаружили, что у «супердвигателей» выявлены лучшие когнитивные результаты, несмотря на схожую с обычными людьми выраженность патологии болезни Альцгеймера при вскрытии. Это указывает скорее на устойчивость мозга, чем просто на меньшее количество заболевания.

«Активность на протяжении всей жизни — одна из лучших вещей, которая, как мы знаем, поддерживает физическое и когнитивное здоровье», — заключили ученые.