Назван популярный продукт, способный снизить риск гипертонии на четверть

       Исследователи из Королевского колледжа Лондона выявили связь между регулярным употреблением орехов и меньшей вероятностью развития гипертонии.

Ученые объединили данные восьми проспективных исследований, в которых за участниками наблюдали в течение времени. Всего в этих работах было зарегистрировано 20 665 случаев развития гипертонии. Затем они сравнили риск заболевания у людей с разным уровнем потребления орехов и отдельно оценили, как он меняется в зависимости от количества продукта в рационе, пишет «Газета.ру».

Оказалось, что у участников, которые ели больше всего орехов, вероятность развития гипертонии была на 16% ниже, чем у тех, кто употреблял их меньше всего. А при ежедневном потреблении около 30 г связь была еще сильнее: риск оказался на 26% ниже по сравнению с отсутствием орехов в рационе.

«Потенциально благоприятный эффект может быть связан с составом орехов. Они содержат ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, магний, калий и другие вещества, которые участвуют в поддержании нормальной работы сердечно-сосудистой системы и артериального давления», — уточнили ученые.