Ученые рассказали, какая тренировка способна запустить расщепление жира на животе

    Силовые тренировки могут запускать расщепление висцерального жира еще до заметного общего снижения массы тела. К такому выводу пришли ученые из Португалии.

В эксперименте у мышей с ожирением изменения в жировой ткани появились всего после семи дней физических нагрузок, хотя их вес за это время не изменился, пишет «Газета.ру».

На первом этапе ученые разделили мышей с ожирением на две группы. Первая не выполняла физических нагрузок, а вторая в течение семи дней совершала силовые упражнения: животные поднимались по лестнице с дополнительным грузом.

Спустя неделю масса тела мышей, занимавшихся спортом, практически не изменилась. Однако у них уменьшилось количество жира вокруг кишечника — ткани, которую используют как модель висцерального жира человека. Также стали меньше сами жировые клетки.

Анализ тканей показал, что силовые нагрузки активировали молекулярные механизмы, отвечающие за расщепление накопленного жира. Одновременно снизилась активность процессов, участвующих в образовании и накоплении новых жировых запасов.

Таким образом, отсутствие изменений на весах в первые дни тренировок не обязательно означает отсутствие физиологического эффекта. Изменения в жировой ткани могут начинаться раньше, чем становится заметным снижение общей массы тела.