Ученые выяснили, какой жанр музыки снижает стресс эффективнее звуков дождя

    Спокойная фортепианная музыка помогает организму быстрее восстановиться после стресса, чем звуки дождя, ручьев и водопадов. К такому выводу пришли исследователи из Института психологии Китайской академии наук, пишет «Газета.ру».

В эксперименте принимали участие 120 молодых людей. Они решали сложные математические задания на время: на каждую задачу отводилось всего три секунды, а за ошибки и медлительность они получали немедленную обратную связь. После теста участники слушали либо спокойную фортепианную музыку, либо звуки воды.

Оказалось, что музыка помогала участникам восстанавливаться эффективнее, чем звуки природы. Настроение испытуемых в первом случае улучшалось эффективнее, пульс и потоотделение снижались быстрее. При этом музыка, звучавшая до теста, не ослабляла последующую стрессовую реакцию.

Затем 60 участников проходили тест внутри аппарата МРТ. Сканирование показало, что во время восстановления музыка меняла взаимодействие между слуховой корой, островковой корой, которая отслеживает внутреннее состояние организма, и таламусом, участвующим в регуляции уровня возбуждения.

Ученые предполагают, что музыка не просто отвлекает от неприятных переживаний. Ее предсказуемая структура, построенная на смене напряжения и разрешения, может помогать мозгу перестраивать связи между системами, отвечающими за восприятие звука и реакцию организма на стресс.