Названа новая опасность короткого или неглубокого сна

НИА-Хакасия
Сотрудники испанского Национального центра сердечно-сосудистых исследований (CNIC) пришли к выводу, что короткий или неглубокий сон увеличивает риск развития атеросклероза.
В общей сложности в исследовании приняли участие 3974 человек, из них две трети - мужчины. Ни у одного из них до эксперимента не было выявлено проблем сердечно-сосудистой системы, пишет «РИА Новости».
На протяжении семи дней участники эксперимента использовали альтиграф для измерения продолжительности и качества сна (как часто человек ворочается, просыпается, насколько глубокий сон). По результатам полученных данных добровольцев разделили на четыре группы - кто спал менее шести часов, от шести до семи часов, от семи до восьми часов и более восьми - и провели измерения работы сердечно-сосудистой системы.
Было установлено, что вероятность атеросклероза у участников исследования, которые спали менее шести часов, на 27% выше, чем у тех, кто спал от семи до восьми часов. Кроме того, у людей, у которых было зафиксировано плохое качество сна, риск развития этого заболевания выше на 34%, чем у участников эксперимента с хорошим сном.
Число участников исследования, которые спали более восьми часов, оказалось довольно небольшим, чтобы сделать достоверные выводы, однако медики полагают, что слишком продолжительный сон также может быть негативным факторов для развития атеросклероза, особенно у женщин.